內(nèi)耗
精神內(nèi)耗,又叫心理內(nèi)耗,它是指人在自我控制中需要消耗心理資源,當(dāng)資源不足時(shí),人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài),內(nèi)耗的長(zhǎng)期存在會(huì)讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致,而是一種心理上的主觀感受,是個(gè)體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)。其具體特征就像是在你的精神世界里有兩個(gè)小人,這兩個(gè)小人觀點(diǎn)不同、理念不同,因此吵得不可開(kāi)交,不斷相互拉扯。在這個(gè)過(guò)程中,人的心理資源就會(huì)被消耗。停止精神內(nèi)耗可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)始:停止討好,樹(shù)立自己的標(biāo)準(zhǔn);停止完美主義,培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維;停止幻想,提高自己的執(zhí)行力。(簡(jiǎn)訊)
作者聲明:含有AI生成內(nèi)容 >


