內(nèi)耗
精神內(nèi)耗，又叫心理內(nèi)耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長(zhǎng)期存在會(huì)讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致，而是一種心理上的主觀感受，是個(gè)體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)。其具體特征就像是在你的精神世界里有兩個(gè)小人，這兩個(gè)小人觀點(diǎn)不同、理念不同，因此吵得不可開(kāi)交，不斷相互拉扯。在這個(gè)過(guò)程中，人的心理資源就會(huì)被消耗。停止精神內(nèi)耗可以從以下幾個(gè)方面開(kāi)始：停止討好，樹(shù)立自己的標(biāo)準(zhǔn)；停止完美主義，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維；停止幻想，提高自己的執(zhí)行力。（簡(jiǎn)訊）
作者聲明：含有AI生成內(nèi)容 >
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